Počet lekcí: 8 (každý čtvrtek, délka 1,5 - 2hodiny)
Termíny: 12.9., 19.9., 26.9., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 7.11.
Cena: 1500,-Kč za celý kurz (kompletních 8 lekcí, max. 20 účastníků) – v případě absence na jedné nebo více lekcích se peníze nevrací! (pouze z vážných důvodů, po domluvě)
Instruktorka: Vendula Korunová, email: SvabovaVendula@seznam.cz , telefon: 737 719 517
Anotace: Nordic Walking je svižná chůze s holemi. Kurz severské chůze se v minulých letech v Zábřeze již několikrát konal a nyní se vrací v důslednější formě. Zájemci absolvují souvislý kurz, ve kterém se dozví o historii sportu, naučí se rozpoznat správné hole a správně je nastavit, osvojí si správnou techniku chůze. Chůze s holemi má hned několik zdravotních přínosů. Na rozdíl od běžné chůze se zapojuje i horní část těla a částečně se na ni přenáší váha těla, čímž se uleví dolním končetinám.
Kurz je vhodný pro každého, kdo se rád hýbe a rád tráví čas v přírodě. Pro každého, kdo rád zkouší nové věci, i pro ty, kteří jsou zvědaví a chtějí vědět, proč chodit s holemi. Kurz je určen pro aktivní lidi od 18 do 99 let.
Na lekce je potřeba mít pohodlné uzavřené nekotníčkové boty, oblečení vhodně zvolené podle počasí, ledvinku nebo úzký (cyklistický) batůžek, který nepadá. Naprosto nevhodné jsou tašky/kabelky křížem přes rameno. Vlastní nordic walkingové hole jsou výhodou, ale instruktorka ráda poradí s výběrem i koupí správných holí. Naprosto nevhodné je nosit s sebou trekové hole.
Zapůjčení holí lze zdarma sjednat po domluvě s instruktorkou Vendulou Korunovou (viz kontakt výše)
KURZ SE KONÁ ZA KAŽDÉHO POČASÍ!!!!
Kurz startuje 12. září, přihlášky lze podávat do 9. září. Informace poskytne na kontaktech vicencova@kulturak.info, tel: 725 046 589 Leona Vicencová.